Achtsam essen in der Weihnachtszeit – so kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen
Schlemmen und genießen gehört zur Weihnachtszeit dazu! Auch wenn die Weihnachtszeit nicht gerade förderlich für die Traumfigur ist, versüßen weihnachtliche Leckereien uns die Adventszeit – und wecken so einige Kindheitserinnerungen.
Meditation Gesundheit: 7 wissenschaftlich bewiesene Gründe, warum Meditation gesund macht
Meditation ist eine hervorragende Technik, um zu entspannen und ein bewussteres Leben zu führen. Doch Meditation kann so viel mehr. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die beweisen, dass Meditation auch gesund macht.
Feldsalat mit geröstetem Kürbis, Cranberries und Birne
Fit in den Herbst! Dieser Feldsalat mit Kürbis punktet mit vielen Vitalstoffen und schmeckt richtig lecker. Du kannst ihn als Vorspeise oder als Hauptgericht (mit Feta und Reis) servieren. Yummy!
Urlaub ohne zuzunehmen: Schlank-Tipps aus Spanien
Im Urlaub nicht zunehmen: 4 Schlank-Tipps aus Spanien
Im Urlaub willst du genießen und entspannen - auch beim Essen.
Wie du trotz Schlemmerei deine Figur hältst und den Urlaub genießt ohne zuzunehmen - das erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Abnehmen mit Journaling? So funktioniert´s!
Wie kannst du abnehmen ohne Diät und Kalorienzählen?
Ganz einfach: Du darfst neue (Ernährungs-)Gewohnheiten aufbauen. Und: Du darfst dich selbt zu reflektieren.
Dein Journal hilft dir dabei, dich zu verändern: Du überisst nicht mehr - du schreibst auf, was dich bewegt.
In diesem Blogartikel erfährst du, wie Journaling dir beim Abnehmen hilft und wie du noch heute damit starten kannst.